Unos lo llaman la crisis de pérdida 40 años y otros hablan de la la menopausia del hombre. Los sintomas son los mismos: irritabilidad, rabiacambios de humor hay poca comunicación. Los hombres no sangran, pero tienen un ciclo hormonal como las mujeres. Se sabe a ciencia cierta que los niveles de testosterona tienen un pico máximo por la mañana y van decreciendo colgante el transcurso del día. Es decir, los hombres tienen ciclos hormonales de 24 horas. Con la edad se produce un disminución de hormonas que, como es habitual, implica un cambio del estado animo. Es la regla y la menopausia masculina, que los expertos denominan síndrome de irritabilidad masculina.

Los cientificos investigan desde hace años los efectos de estos desequilibrios hormonales y cuando duran realmente los cambios: si se trata de algo diario o si podría tratarse de ciclos de semanas e incluido meses. Lo que sí que sabe es que este síndrome se traduce en un plaza depresiva que tiene cuatro características distintivas: exagerada sensibilidad, colera, frustración allá angustia.

Síntomas parecidos a los de la presión y la ansiedad

Hay varios estudios que demuestran que los cambios hormonales también descienden a los hombres. El doctor Gerardo Lincolnde la Unidad de Investigación Médica sobre la Reproducción Humana de Edimburgoafirmó que los bajos niveles de testosterona en los hombres tienen consecuencias en el estado de ánimo.

Estaba tan convencida de ello que incluso puso un número ha conocido la teoría: el síndrome del hombre irritable. Él mismo identificó los siguientes sintomasparecidos a los de la depresión Vaya ansiedad: decaimiento, apatía, pérdida del apetito sexual, disfunción érectil, dificultades para dormir, irritación y chamber (preferencia por los alimentos dulces), explicado en uno artículo publicado en la revista New Scientist en 2022.

Por otro lado, el doctor Jed diamante, autor del libro ‘El síndrome del hombre irritable’, entrevistado por 2.000 hombres y mujeres británicos. Un 26% de los encuestados confirmó que estaba convencido de que los varones tienen un «período masculino» mensual.

Su estudio identificó dos grupos más sensibles a esta afección: adolescentes allá hombres maduros alrededor de los 40 años. Otro 50% consideró que estaba más irritable en todo momento del día, un 51% de los hombres estaba enojado, un 43% más triste de lo normal y un 47% reconoció tener hasta antojos.

Cuatro desencadenantes y cómo prevenirlo

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Diamond hace alusión a cuatro posible descenso como el estréslos niveles de testosterona fluctuante, desequilibrios bioquímicos y el período de la identidad masculina o, lo que es lo mismo, lo que implícito para un varón el concepto de hombre.

Sobre la prevención del Síndrome de Irritabilidad Masculina, Diamond recomienda mantener los niveles de testosterona en este estado óptimo. Eso se puede aconsejar mediante la práctica de relaciones sexuales, haciendo deporte, comiendo de forma saludable, durmiendo entre seis y ocho horas, y controlando el nivel de estrés.

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